7551-高情商公式⭐高情商公式完结版：从自我认知到行动，教你如何实现“自爽”和高效成事

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资源文件列表：
├── 125.【案例28-97】如何利用微信塑造个人品牌 .mp4
├── 126.【案例28-98】朋友圈天天发“重复”的事儿，大家会不会烦 .mp4
├── 127.【案例28-99】干件让大家一下就记住你的“大事儿” _ev.mp4
├── 128.【案例28-100】人脉板块复盘 .mp4
├── 129.【公式29】内向vs外向：挖掘性格优势，内向也能成为表达高手 _ev.mp4
├── 13.【案例4-9 】总被人说是工作狂、没生活，我该改吗？ _ev.mp4
├── 130.【公式30】平衡 vs 聚焦：工作和生活，怎么既要又要还要？ .mp4
├── 131.【公式31】 羊性领导 vs 狼性领导：找到适合你的管理方式 .mp4
├── 132.【公式32】 CEO面试CEO：讲透面试的底层逻辑 _ev.mp4
├── 15.【公式5】面对失败：制作你的个人白皮书，把失败变为成长的契机 _ev.mp4
├── 16.【案例5-11 】升职加薪落选之后，我该做什么 _ev.mp4
├── 17.【案例5-12】如何高效复盘，让失败也富有价值 _ev.mp4
├── 18.【案例5-13】了解自身所拥有的内外资源，提高自己抗逆力 _ev.mp4
├── 19.【公式6】 负面情绪：3个机制，解决你的情绪内耗 _ev.mp4
├── 2.【案例1-1】做不擅长的工作怎么办？ .mp4
├── 20.【案例6-14】工作中被同事抢了功劳，生气的我该怎么办？ _ev.mp4
├── 21.【案例6-15】老板同事不配合，工作总做不好，我该怎么办？ _ev.mp4
├── 22.【案例6-16】将负面情绪带到工作中，我该如何调整？ _ev.mp4
├── 23.【公式7】压力管理：认识压力的倒U型曲线，找到极佳的工作状态 _ev.mp4
├── 24.【案例7-17】提不起劲工作，倦怠的我该怎么办？ .mp4
├── 25.【案例7-18 】工作压力大，怎么办？ .mp4
├── 26.【案例7-19 】2分钟肌肉放松训练，让自己沉静下来 .mp4
├── 27.【公式8】 应对评价：用自我反馈打造无条件的底层自信 .mp4
├── 29.【案例8-21】面对负面评价时，如何明确目标保持自我？ .mp4
├── 3.【案例1-2】用AEIOU美好时光日志，了解我们的能量 .mp4
├── 30.【案例8-22】被评价，如何建立自我反馈机制？ .mp4
├── 31.【公式9】反杀PUA：反职场PUA的3个有效利器 .mp4
├── 32.【案例9-23 】如何区分PUA和严格管理？ .mp4
├── 33.【案例9-24 】被领导PUA，我该怎么回击？ .mp4
├── 34.【案例9-25 】如何把pua的环境为自身所用？ .mp4
├── 35.【公式10】 有效拒绝：让拒绝成为关系的保护而非伤害 .mp4
├── 36.【案例10-26 】如何合理拒绝老板突然的加班？ .mp4
├── 37.【案例10-27 】如何合理拒绝同事的不合理需求？ .mp4
├── 38.【案例10-28 】如何拒绝下属的不合格工作？ .mp4
├── 39.【公式11】艰难谈话：开人、分手...如何应对高难度沟通 .mp4
├── 4.【公式2】自我定位：用好自己的优劣势，建立你的能量场 .mp4
├── 40.【案例11-29 】管理者，如何开人才能既不伤己也不伤人 .mp4
├── 41.【案例11-30】被下属当面顶撞了，怎么回应？ .mp4
├── 42.【案例11-31】做一次艰难谈话的沟通演练 .mp4
├── 43.【公式12】反对意见：把反对变成建设性意见，让别人愿意听 .mp4
├── 44.【案例12-32】如何反对领导的不合理意见？ .mp4
├── 45.【案例12-33 】如何给玻璃心的下属提意见？ .mp4
├── 46.【案例12-34 】遇到下面这些情况，你会怎么得体的提 .mp4
├── 47.【案例12-35 】领导说“辛苦了”，怎么回复事半功倍？ .mp4
├── 48.【公式13】学生思维：0到15年职场人最容易踩的6个坑 .mp4
├── 49.【案例13-36】 面对领导的信息，只会回复“好的收到”？ .mp4
├── 5.【案例2-3】 喜恶同因 .mp4
├── 50.【案例13-37 】对于突然而来的机会，我要主动争取吗？ .mp4
├── 51.【案例13-38】如何避免工作中做无用功，吃力还不讨好？ .mp4
├── 52.【案例13-39】总是单打独斗觉得要自己解决才是承担责任？ .mp4
├── 53.【公式14】学生思维：0到15年职场人最容易踩的6个坑（下） .mp4
├── 55.【公式15】 主动汇报：向上管理，把节奏掌握在自己手中 .mp4
├── 56.【案例15-41】事情搞砸了，怎么跟上级做汇报？ .mp4
├── 57.【案例15-42】怎么邀功既有效又不让人觉得反感、做作？ .mp4
├── 58.【案例15-43】如何主动汇报工作，展示自己的价值 .mp4
├── 59.【公式16】 主动谈判：洞察利益，找到共赢的第三条路 .mp4
├── 6.【案例2-4】回馈分析法，做好你的第一次预测 _ev.mp4
├── 60.【案例16-44】我已经跟TA讲过了，TA不做我能咋办？ .mp4
├── 61.【案例16-45】总是推不动别人干活，我该怎么办呢？ .mp4
├── 62.【案例16-46】和合作方产生利益冲突，如何化解？ .mp4
├── 63.【公式17】主动推动：3个说服策略，让难搞的同事都愿意配合你 .mp4
├── 64.【案例17-47】着急的时候，怎么说服同事先做我的事儿？ .mp4
├── 65.【案例17-48】到底怎么推动同事们做事？ .mp4
├── 66.【案例17-49】下属都很佛，我要怎么推动？ .mp4
├── 67.【案例17-50】只要我提的要求，对方是否就该满足我？ .mp4
├── 68.【公式18】 主动求助：比说“请帮帮我”更好的求助方法 .mp4
├── 69.【案例18-51】如何求助自己的老板，让TA主动为你办事儿 .mp4
├── 7.【公式3】战胜自卑： 颠覆你对自卑的认知，把自卑变成自驱力 _ev.mp4
├── 70.【案例18-52】职场中，主动求助就是没有能力的体现吗？ .mp4
├── 71.【案例18-53】主动求助，也是拉近关系的重要方式 .mp4
├── 72.【案例18-54 】朋友情绪不好，如何高情商安慰？ .mp4
├── 73.【案例18-55 】有效求助实战训练 .mp4
├── 74.【公式19】 主动杀入冲突：1分钟稳住双方情绪，解决问题 .mp4
├── 75.【案例19-56】和同事有分歧总想回避，怎么办？ .mp4
├── 76.【案例19-57 】和同事意见不一致，怎么合作？ .mp4
├── 77.【案例19-58】解决情绪就是解决问题 .mp4
├── 78.【案例19-59 】道歉也有技巧，三步帮你成功消解对方情绪 .mp4
├── 79.【案例19-60】站在对方的角度提问，才能发现对方情绪 .mp4
├── 8.【案例3-5】想做却不能做怎么办？ _ev.mp4
├── 81.【案例20-61】 主动攒局：如何整合资源干大事？ _ev.mp4
├── 82.【案例20-62】 面对攒局，有畏难心理怎么办！ .mp4
├── 83.【案例20-63】 攒局步骤复盘 .mp4
├── 84.【案例20-64】 想要攒局，这两个准备原则你一定要知道！ .mp4
├── 85.【案例20-65 】攒局该如何攒人呢？ .mp4
├── 86.【公式21】主动规划：1天2个月3年规划，全面打造你的核心竞争力 .mp4
├── 87.【案例21-66】发展核心竞争力，成为不可替代的人 .mp4
├── 88.【案例21-67 】尝试将爱好作为第二竞争力，为生活加一重 .mp4
├── 9.【案例3-6】怎么一步一步完成从自卑到自信的蜕变？ _ev.mp4
├── 90.【案例21-69 】我总是学又学不好，玩也玩不爽，该咋办？ .mp4
├── 91.【案例21-70】墓志铭练习 .mp4
├── 92.【公式22】主动学习：组合式学习，全新领域也能快速成事 .mp4
├── 93.【案例22-71】书读不进去怎么办？ _ev.mp4
├── 94.【案例22-72】每天都很忙，抽不出时间学习怎么办？ .mp4
├── 95.【案例22-73】如何读好一本书？ .mp4
├── 96.【案例22-74】心思浮躁，没办法静心学习的我该怎么办呢？ .mp4
├── 97.【案例22-75】找准自己的学习风格，精准快速提升学习效率 .mp4
├── 98.【公式23】定义人脉：认清人脉本质，打破向上社交的恐惧 .mp4
└── 99.【案例23-76】TA那么大牛，我怎么敢去和TA认识呢 .mp4